Visualización mental de Muhammad Ali

Quisiera destacar una estrategia de visualización mental que utilizaba Muhammad Ali (Cassius Clay), uno de los máximos exponentes del boxeo en su historia.

Se trata de lo que Alí llamaba "future history"; consistía en hacer un recorrido mental de cada enfrentamiento desde el inicio hasta el final, proceso en el cuál él "diseñaba" su triunfo. Una vez que conseguía ese momento en su imaginación, "congelaba" la película para apreciar cada detalle como si lo estuviera viviendo en el momento presente, manteniendo además la firme creencia y convicción de que aquella predicción se alcanzaría. 

En mi opinión, lo que nos enseña Alí es que la mente puede llegar a ser una verdadera máquina de "anticipar" éxitos si entrenamos sostenidamente las afirmaciones positivas, y también si eliminamos las resistencias internas.

Por otra parte, la mente subconsciente (donde operan los procesos cognitivos menos conscientes) no es capaz de distinguir entre experiencias reales o imaginadas, por lo tanto si nuestra representación mental de una meta o estado emocional llega a ser tan real como la experiencia misma, nuestro cuerpo adoptará prácticamente la misma fisiología (temperatura, tonalidad muscular, ritmo cardíaco, postura corporal, etc).
 
Una de las presuposiciones que adopta la Programación Neuro-Lingüística (PNL) es que una estrategia puede ser modelada por cualquier persona; su efectividad dependerá principalmente de la capacidad de representar dicha estrategia en un contexto que aplique.